Υπάρχουν μέρες που ξυπνάμε και νιώθουμε τα μάτια μας βαριά, κουρασμένα και καταπονημένα. Η κόπωση των ματιών είναι συχνό φαινόμενο της εποχής, δεν ανήκει σίγουρα στις παθήσεις των οφθαλμών, δεν θεραπεύεται με κάποια ιατρική αγωγή, μπορείτε ωστόσο να προλάβετε αυτήν την αδυναμία που νιώθετε στα μάτια.
Αίτια στα οποία οφείλονται τα κουρασμένα μάτια:
Η υπερέκθεση στις οθόνες
Οι κακές συνθήκες φωτισμού
Η πολύωρη οδήγηση
Η όποια δραστηριότητα που επιβάλλει για μεγάλο χρονικό διάστημα έντονη προσήλωση και εστίαση από τα μάτια σας
Βασικά συμπτώματα των κουρασμένων ματιών:
Νιώθετε τα μάτια σας βαριά
Η όραση γίνεται θολή
Έντονα τσουξίματα και αίσθηση καύσης
Συμπτώματα ξηρών οφθαλμών
Ταλαιπωρείστε από ζαλάδες και πόνους στο κεφάλι
Τρόποι αντιμετώπισης των κουρασμένων ματιών:
Κρατήστε απόσταση από το σημείο που εστιάζετε
Επιλέξτε τη χρήση γυαλιών οράσεως σας αντί για φακούς επαφής
Φωτίστε σωστά τον χώρο εργασίας σας
Χρησιμοποιήστε τεχνητά δάκρυα
Δοκιμάστε μάσκες ματιών που θα σας ανακουφίσουν
Σπιτικές μάσκες ματιών:
Κομπρέσες με αγγούρι
Μαύρο ή πράσινο τσάι: Βάλτε στο ψυγείο για 20 λεπτά φακελάκια από μαύρο ή πράσινο τσάι και στη συνέχεια τοποθετήστε τα στα μάτια σας για 15-20 λεπτά
Αμυγδαλέλαιο: Τοποθετήστε 3-4 σταγόνες από το αμυγδαλέλαιο και κάντε ελαφρύ μασάζ στην περιοχή των ματιών
TIP: Αν νιώθετε τα μάτια σας πρησμένα και έχετε έντονη καύση, βάλτε στο ψυγείο 2 κουτάλια για 10 λεπτά και στη συνέχεια τοποθετήστε τα στα μάτια σας για λίγα λεπτά.